こんにちは。足整体・町田の山本です。
9月5日、熊本県天草市で歩き方のワークショップを開催しました。
今回で天草での開催は2回目です。
このたびの令和8年熊本地震により被災された皆様に、改めて心よりお見舞い申し上げます。
地震が起こる前から予定していた今回のワークショップですが、地震後、開催するかどうかについては私自身も考えました。
現地の方々とも相談し、予定どおり開催することを決めました。
そして先日、無事に開催を終えることができました。
熊本・天草で2回目のワークショップ
今回参加してくださったのは2名。
少人数だったこともあり、一人ひとりの身体の動きを確認しながら、実際に身体を動かしていただく時間をつくることができました。
今回のテーマは「歩き方」です。
普段、私が足整体でお伝えしていることを、実際に身体を動かしながら体験していただきました。
今回は「歩き方」を中心に
少し前に、このブログでも「歩き方」について4回シリーズでまとめました。
①接地
②股関節
③重心移動
④反射
という4つのテーマです。
今回のワークショップでは、ちょうどこの内容をお話ししたので、自分自身にとっても非常に伝えやすいものでした。
ブログを書くためにあらためて自分の考えを整理していたことが、実際に人へ伝える場面でも役立ったように思います。
足の接地から歩きを考える
まずは、足がどのように地面についているのか。
足整体・町田では、かかとと5本の足指による「6点接地」を大切にしています。
ただ「足の裏でしっかり立ちましょう」ということではありません。
どこに接地しているのかを感じてもらい、自分の身体がどのように立っているのかを確認していきます。
身体が進むことで足がついてくる
歩くというと、「足を前に出す」というイメージがあるかもしれません。
私が考えている歩き方は、少し違います。
足で身体を運ぶのではなく、身体が進むから足がついてくる。
その「身体が進む」ということの一つが、重心移動です。
身体を固めず、真ん中に立つ。
そこから重心が移動し、その動きに乗ることで、足が自然についてくる。
そんな身体の使い方を実際に体験していただきました。
足指の反射も体験していただきました
歩くときには、足指が床に触れることで身体に入力が入ります。
その入力を身体全体の連動につなげることで、歩くための力を自然に利用することができます。
反射についても、単に説明を聞いていただくだけではなく、身体を使いながら体感していただきました。
こうした「自分で感じてみる」という時間が、ワークショップの良さだと思っています。
参加された方と一緒に身体を感じる時間
今回の参加者は2名だったので、一般的な講習会のように一方的に話すというよりも、一人ひとりの動きを見ながら進めることができました。
「今までこういう身体の使い方は意識したことがなかった」
「実際にやってみると違いが分かる」
そんな発見をしていただけたら、今回のワークショップを開催した意味があったのではないかと思います。
歩き方は、何か特別な運動をするときだけのものではありません。
私たちは毎日、歩いています。
だからこそ、少し身体の使い方を変えるだけでも、日常の中で感じられることがあると思います。
今回の参加費を復興支援へ
今回のワークショップを開催するにあたり、参加費による売上はすべて復興支援に寄付することにしていました。
さらに、町田のお客様から「熊本への支援に使ってください」と30,000円をお預かりしていました。
今回のワークショップの参加費と合わせ、合計35,
こちらが、その際の領収書です。
今回のワークショップに参加してくださった方、そして町田でお預けくださったお客様。
皆さんの気持ちを合わせて、熊本へ届けることができました。
本当にありがとうございました。
熊本・天草で開催できたことに感謝
今回の開催については、地震後に「予定どおり開催してよいのだろうか」と考えることもありました。
それでも、現地の方々と相談しながら開催を決め、実際に天草へ行き、皆さんと一緒に身体を動かす時間を持つことができました。
一年半前に初めて天草でワークショップを開催し、今回が2回目。
またこうして天草に来ることができたこと、そして参加してくださる方がいたことを、とてもありがたく思っています。
今回のワークショップが、少しでも復興への力になればと思います。
そして、熊本での時間を終えて、私も本日から町田で通常どおり営業しています。
熊本・天草で出会った皆さん、本当にありがとうございました。
また機会があれば、ぜひ天草でワークショップを開催したいと思っています。
関連記事
歩き方については、こちらの4回シリーズでも詳しくお話ししています。
・歩き方①「接地」
・歩き方②「股関節」
・歩き方③「重心移動」
・歩き方④「反射」
普段何気なく行っている「歩く」という動きを、あらためて自分の身体から感じてみてください。
～足よろこぶ整体院～
足整体・町田
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