こんにちは。足整体・町田の山本です。
今回は、10月18日（日）に開催する「らくらくコラボ企画vol.4」のお知らせです。
足整体・町田では、2023年から毎年1回、さまざまな分野の専門家をお招きして、コラボワークショップを開催しています。
普段の足整体とは少し違った視点から身体を見たり、実際に身体を動かしたりしながら、自分自身の身体について考える時間です。
今年で4回目になります。
これまでの「らくらくコラボ企画」
これまでの3回も、それぞれ違ったテーマで開催してきました。
2023年「医者は教えてくれない 肩こり・腰痛」
第1回は、鍼灸師で著述家の伊藤かよこさんとのコラボでした。
テーマは「医者は教えてくれない 肩こり・腰痛」。
伊藤さんからは鍼の話ではなく、痛みと心の関係や、痛みを脳が記憶してしまうこと、痛みに意識が向き続けることなど、「痛み」を別の角度から考えるお話をしていただきました。
私のパートでは、肩や腰に余計な力が入りにくい身体の使い方と、そのポイントとなる足の接地についてお伝えしました。
「真ん中に立つ」ということを実際に体感していただいたのも、このときでした。
2024年「スポーツで怪我をしない・させない身体育て」
第2回は、整体師でからだ育て指導者の栗本啓司さんとのコラボ。
「スポーツで怪我をしない・させない身体育て」というテーマで開催しました。
私のパートでは股関節を中心に、身体が使いやすくなるための動きを体験していただき、栗本さんのパートでは、運動神経の発達過程に現れる感覚を観察しました。
赤ちゃんや小さな子どもが行うような運動をゆっくりと行い、身体を大地に委ねることで、それまであった緊張がゆるんでいく感覚を体験していただきました。
「自分がここに居てもいいという安心感を得ることができました」という参加者の方の言葉も印象に残っています。
2025年「日常を快適に過ごせる 脱力のススメ」
第3回は、パントマイムアーティストのSATOCOさんとのコラボでした。
テーマは「日常を快適に過ごせる 脱力のススメ」。
私のパートでは、足や姿勢、外部感覚器官などを「脱力」というテーマから考え、SATOCOさんからは、具体的な脱力の方法や自宅でできるトレーニングなどを紹介していただきました。
私自身も、ワークショップを準備する中で改めて「脱力」について考え、新しい発見がありました。
こうして振り返ってみると、毎年テーマも講師もまったく違います。
でも、共通しているのは「身体について考え、実際に感じてみる」ということ。
身体を見る入り口は、一つではないのだと思います。
第4回は「舌と足」から身体を考えます
そして今回、一緒にワークショップを行うのは、歯科医師の本吉美保先生です。
今回のテーマは、
「舌と足からはじめる健康づくり」
です。
舌と足。
一見すると、身体の中でもかなり離れた場所にあるように思えます。
舌は食べたり、話したりするためのもの。
足は立ったり、歩いたりするためのもの。
普段は、それぞれ別々に考えることが多いのではないでしょうか。
でも、身体はそれぞれの部分が完全に独立しているわけではありません。
今回のワークショップでは、歯科医師と足の専門家、それぞれの立場から身体を見ていきます。
前半は「舌から感じる、全身のつながり」
本吉先生には、
「舌から感じる、全身のつながり ～口の中の『舌』が変わると、身体はどう変わる？～」
というテーマでお話しいただきます。
舌は、食べたり話したりするだけでなく、呼吸や姿勢など、身体との関わりもあります。
普段はあまり意識することのない「舌」を実際に動かしながら、口の中から全身へつながっていく感覚を体験していただきます。
後半は「足から感じる、全身のつながり」
私のパートでは、
「足から感じる、全身のつながり ～大地との接点『足』が変わると、身体はどう変わる？～」
をテーマにします。
足は、身体と大地をつなぐ接点です。
立つ、歩く、動く。
私たちが身体を使うとき、足は常に地面と関わっています。
今回は足や足裏を実際に動かしながら、足から全身につながっていく感覚を体験していただきます。
「身体って、つながっているんだ」と感じてほしい
今回のワークショップでは、難しい話を一方的に聞いていただくというよりも、実際に身体を動かしながら、自分自身の変化や感覚を感じてもらう時間を大切にしたいと思っています。
舌と足。
離れているように見える2つの場所から、身体全体を見てみる。
普段あまり意識していない身体の部分に少し目を向けることで、新しい発見があるかもしれません。
「身体って、つながっているんだ」
そんなことを、自分の身体を通して感じてもらえたらと思っています。
10月18日、町田で開催します
会場は、町田市原町田にある「まちだ中央公民館」です。
参加費は無料、定員は20名です。
今回も、普段の足整体とは少し違った形で、皆さんと一緒に身体について考え、感じる時間にしたいと思っています。
興味のある方は、ぜひご参加ください。
開催概要
らくらくコラボ企画 vol.4
「舌と足からはじめる健康づくり」
歯科医師×足の専門家と学ぶ
～身体のつながりを感じるワークショップ～
日時：2026年10月18日（日）13:00～15:00
会場：まちだ中央公民館 7F 和室1
町田市原町田6-8-1
定員：20名
参加費：無料
お問い合わせ・ご予約：足整体・町田
電話または公式LINE https://lin.ee/uTev0zt またはPeatixから https://peatix.com/event/5190174
皆さんと一緒に、自分の身体を感じる時間を楽しみにしています。
～足よろこぶ整体院～
足整体・町田
東京都町田市木曽東4-26-1 新興商事ビル101
営業時間 9:30～18:30（最終受付17:00）
第2・4日曜日、毎週月曜日、毎週火曜日午前中はお休みです