身体のどこかが痛い。
重い、だるい、動かしにくい、なんとなく調子が悪い。
そんな状態が続いて病院へ行き、検査を受けてみたけれど、「特に問題ありません」と言われる。
もちろん、検査で大きな異常が見つからないことは、安心できる材料の一つです。
でも、本人からすれば、
「じゃあ、この身体のつらさは何なのだろう？」
となることもあると思います。
そして、また別の病院へ行ってみる。
整体やマッサージを受けてみる。
運動を始めてみる。
それでも、なかなかすっきりしない。
そんな方に、今回は少し違った視点から身体について考えてみたいと思います。
外に答えを探し続けること
最近、藤井風さんの「grace」という曲を聴いていて、ふと立ち止まった言葉がありました。
「外の世界にずっと探していた」という趣旨の言葉です。
その言葉を聴いたとき、身体のことにも似たところがあるな、と感じました。
身体に不調があると、「どこかに原因があるはず」と考えるのは自然なことです。
必要なときに病院へ行き、検査や治療を受けることは大切です。私も、医療を否定するつもりはありません。
ただ、必要な確認をしても原因がはっきりしないとき。
そんなときには、「次はどこへ行けばいいんだろう」と外に答えを探し続けるだけではなく、一度、自分自身の身体にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
普段、どんなふうに立っているのか。
歩くとき、足をどんなふうに使っているのか。
どこに力が入りやすいのか。
そして、力を抜くことはできているのか。
頑張り過ぎてしまう人ほど、力を抜くのが苦手？
身体を見ていると、頑張り過ぎてしまう人ほど、力を抜くことが苦手なのかもしれない、と感じることがあります。
ちゃんとしようとする。
自分で何とかしようとする。
間違えないようにする。
身体を良くしようと、一生懸命取り組む。
それ自体が悪いわけではありません。
でも、頑張ることが習慣になっていると、「休む」「力を抜く」「人に任せる」「ゆだねる」といったことが、意外と難しくなることがあります。
「力を抜いてください」と言われても抜けない。
リラックスしようとして、かえって力が入る。
誰かに任せることが苦手。
ゆだねることが苦手。
そうしたことも、身体の状態と無関係ではないように感じます。
自分を信頼するということ
私は以前から、「自分の身体を自分で感じること」や「自分自身を信頼すること」について考えてきました。
でも最近は、「自分を信頼する」ということは、何でも自分一人で頑張ることではないのではないか、と考えるようになりました。
必要なときには、人の力を借りる。
病院へ行く。
施術を受ける。
誰かに任せる。
そして、休む。
力を抜く。
ゆだねる。
そういうことも含めて、自分の身体を大切に扱っていく。
頑張ることもできるけれど、頑張らないこともできる。
自分で動くこともできるけれど、ゆだねることもできる。
どちらか一方に偏らず、その間にあること。
私が大切にしている「真ん中に立つ」という考えにも、少し似ているのかもしれません。
足から身体を見てみる
足整体・町田では、足を身体と大地との接点として考えています。
立つことも、歩くことも、まず足を通して地面と関わっています。
だから私は、足だけを切り離して見るのではなく、足を入り口にして、その人の身体全体を見ていきます。
足の接地。
立ち方。
歩き方。
身体の力の入り方。
そして、身体がどのように動こうとしているのか。
ただ「ここをこうすれば正解」と一方的に決めるのではなく、ご本人にも身体を感じてもらいながら、一緒に探していきます。
身体の使い方を見ることは大切です。
でも、それだけではない。
その人がどのように身体と付き合っているのか。
頑張り過ぎていないか。
力を抜くことができるか。
誰かにゆだねることができるか。
そんなところにも、私は目を向けています。
答えが見つからないときこそ
身体の不調には、さまざまな原因があります。
医療機関での検査が必要なこともありますし、治療が必要なこともあります。
ですから、「答えはすべて自分の中にある」と言いたいわけではありません。
外から必要なサポートを受けることと、自分の身体に目を向けることは、どちらか一方ではないと思っています。
「もっと頑張らなければ」と思っている自分に気づいたら、少し力を抜いてみる。
「自分で何とかしなければ」と思っているなら、誰かにゆだねてみる。
何かを新しく足すのではなく、今あるものを少し手放してみる。
そんなところから、身体との付き合い方が変わることもあるのかもしれません。
外に答えを探すことをやめる必要はありません。
ただ、外ばかりを探すのではなく、自分の中にも目を向けてみる。
身体の不調が続いていて、いろいろ試しているけれど、まだ自分の身体がよく分からない。
そんなときは、もう一つ何かを足す前に、一度立ち止まって、自分の身体を感じてみてください。
足元から身体を見直す時間を、足整体・町田で一緒につくっていけたらと思っています。
～足よろこぶ整体院～
足整体・町田
東京都町田市木曽東4-26-1 新興商事ビル101
営業時間 9:30～18:30（最終受付17:00）
第2・4日曜日、毎週月曜日、毎週火曜日午前中はお休みです